Apolonija Kurent Lebar: Ravnovesje & Harmonija

Apolonija Kurent Lebar: Ravnovesje & Harmonija
Apolonija Kurent Lebar

Poletje je čas dopustov, relaxacije, ko večina komaj čakamo, da si vzamemo čas za prijatelje, družino, druženje, sproščanje na morju ali v gorah, biti v naravi in z naravo, za branje kupa knjig, katerih med polnim letom nismo imeli časa prebrati.... Zato je tudi pravi čas za delo na sebi, da si naredimo nek »čeking« kako živimo, kako ljubimo, kako se prehranjujemo. Smo zavestni, smo tukaj in zdaj? Morda je čas za nove plane in odločitve? Vse je odvisno samo od nas samih ali bomo rigidni še naprej ali pa bomo postali sprememba, ki si jo želimo.

Človek je celota sestavljena iz fizičnega, energetskega in duhovnega telesa. Če želimo biti v ravnovesju moramo delati na vseh treh nivojih. Če zbolimo in se osredotočimo samo na enega od teh segmentov ne bomo dosegli ravnovesja in harmonije. Če ni ravnovesja nastopi bolezen, bolezen je namreč stanje neravnovesja v telesu.

Zbolimo npr. za rakom, vzrok je lahko čustven, človek dela na čustvih, meditira, se ukvarja z jogo itd.....odpravlja stres.., a če ne pazimo kaj damo v svoje telo in prehrane ne uredimo se bolezen ponovi.

Hranimo se s hrano, pijačo in čustvi. Hrana in pijača nam bi morala dajati energijo, da smo mi lahko fizično aktivni, da imamo zaščito pred raznimi virusi in bakterijami (ki preidejo v naše fizično telo). Če ne jemo pravilno: zdravo, lokalno in sezonsko in ne upoštevamo 24. urnega bioritma naših organov porabljamo nam dano življenjsko energijo, namesto da bi iz hrane energijo dobili. Kaj pa čustva, stres....? Imajo tudi zelo velik vpliv, hranijo in uplivajo na naše energetsko in duhovno telo, a če se ne uravnovesimo preide isto na naše fizično telo in lahko zbolimo.

Kako torej živeti, da dosežemo ravnovesje in harmonijo na vseh treh nivojih in posledično živimo dolgo, zdravo, vitalno življenje? Uravnati je potrebno vse tri nivoje človeka. Po TKM bi človek, ki živi v skladu z naravo moral živeti vsaj 120-130 let.

Apolonija Kurent Lebar: Ravnovesje & Harmonija

- prvo zlato pravilo je živi z naravo, upoštevaj zakone narave, stik z življenjem
- drugo pravilo: zdrava prehrana, ki vključuje: preproste in enostavne obroke, lokalno in sezonsko hrano, povprečno so dovolj 3 obroki na dan, prehrana naj bo večinoma polnovredna rastlinska, nežni okusi
- tretje pravilo: Gibanje. Hodi čim več peš, gibaj se v naravi (ne v zaprtih telovadnicah), to so lahko sprehodi, tek, planinarjenje in hribolazenje....
- četrto pravilo: Cilj, smisel življenja. Ta cilj je zelo pomemben, sploh kadar zbolimo, je pomembno, da imamo cilj, smisel zakaj živimo
- peto pravilo: Sproščanje stresa. Lahko je to na vrtu, joga, meditacija, sprehodi, ukvarjanje z živalmi (sprostitvene, mind-body tehnike), molitev, dihalne tehnike, či-gong, delo z rokami (šivanje, pletenje, slikanje.....ustvarjanje z rokami......)
- šesto pravilo: Dovolj spanja. Ponoči se naspati cca 8 ur in pol ure počitka na dan, pet dni na teden
- sedmo pravilo: Pravilo 80%. Dovolimo si male pregreške brez slabe vesti. Ne najejmo se čisto do sitega, pustimo si še malo prostora
- osmo pravilo: Kozarec vina. Vzemimo si čas s prijatelji in se popoldne družimo ob kozarcu (enem) vina
- deveto pravilo: Družina. Imej čas za svojo družino in »delajte« skupaj stvari (pogovori, hišna opravila, sprehodi, druženje...igre, smeh, zabava...)
- deseto pravilo: Prijatelji. Obkroži se s prijatelji, s katerimi imaš iste cilje in skupne točke.
- enajsto pravilo: Pripadnost. Že majhnim otrokom omogoči skupino prijateljev s katerimi se lahko družijo, da se ustvarijo prijateljske vezi za vse življenje, da se lahko pogovarjajo in se imajo vedno na nekoga obrnit.
- dvanajsto pravilo: Spolni odnosi. Tudi po 50.letu starosti so spolni odnosi pomembni. Spolni odnosi vsaj 2x na teden podaljšajo življenje.

Stres je velika težava današnje družbe in časa zato se je potrebo z njemu soočit. Premagujemo ga lahko na različne načine: krepimo naše radosti življenja, bodi pozitivno naravnani do okolja, družbe, imej odnos do sebe in sveta (imej se rad-a)... Ena zelo dobra stvar je tudi pisanje dnevnika: zapis vseh občutkov, veselih in manj veselih znižuje stres.

Apolonija Kurent Lebar: Ravnovesje & Harmonija

Meni je zelo ljuba Havajska tehnika HOOPONOPONO. Obožujem vse kar je povezano s Havaji ??. Z izgovarjanjem preprostih besed 'Ljubim te', dopuščamo Božanskemu, da 'briše' podatke, ki smo jih pripravljeni izpustiti iz naše, obenem pa tudi kolektivne podzavesti. Ljudje po navadi seveda ne vemo, za kaj natančno gre, vendar nam tega niti ni treba vedeti, saj ve Božansko. Izgovarjanje teh besed odpira vrata Božanskemu in nas vodi v stanje, ki ga Ho'oponopono imenuje točka 'nič' in predstavlja doživetje popolnega spajanja in enosti z Božanskim. Tem besedam lahko v nadaljevanju dodamo še 'Hvala ti', 'Žal mi je' ali 'Oprosti', 'Prosim te, oprosti mi'.

Želim vam čudovit preostanek poletja, čim več lepih zgodb in polnih doživetij in privoščite si plodove-darila narave.

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar
Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Na svetovanje se lahko naročite na:
E-mail: apolonijainfinity888@gmail.com
GSM: +386 41 501 502
Spremljajte me na blogu: apolonijablog.wordpress.com
Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com
FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888
MyChi: www.mychi.si