Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost

Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost
Apolonija Kurent Lebar

Konec leta je tu, za ene končno, za druge prehitro.... Ja nikoli nam ni prav, kajne?
A narava, letni časi in cikli gredo po svoje in še dobro, da nas ne sprašujejo kaj in kako bi si mi želeli, ker mi imamo vedno želje in nikoli nismo zadovoljni, vedno iščemo neko popolnost in pozabimo uživati v trenutku zdaj in tukaj.
Kakšno je bilo tvoje leto? Moje je bilo pestro: polno novih znanj, spoznanj, izzivov in sreče- postala sem zopet babi mali princeski Cataleyi. Presrečna in hvaležna, hvala, hvala.
Včasih je dan lažji, drugič težji... a če smo prisotni v trenutku zdaj in tukaj gre vse lažje. Kadar je res naporno se spomnim starih modrosti, ki jih je govorila moja mami: »Nobena juha se ne poje tako vroča, kot se skuha!«, ali » Vsak dobi takšen izziv, ki ga lahko reši oz. prenese, da z njim njegova duša raste!« In vzdih izdih in gremo dalje?
V tem letu sta me zelo »zaznamovala« Hvaležnost za vsako malenkost, za dihanje, za zrak, za pitno vodo, za življenje, za dom, za delo, za prijatelje ... in Spoštovanje Vsega in Vsakogar.

Hvaležna sem za svojo rast, hvaležna sem za vse moje stranke, da vam lahko pomagam in olajšam vašo pot, hvaležna za vsa nova znanja, spoznanja... hvaležna za nova predavanja, ki sva jih skupaj s Sabino Veroniko vpeljali konec leta in krasno skupino : Celostne preobrazbe telesa, uma in duha...

In skozi Hvaležnost in Spoštovanje se mi poraja tudi razmišljanje... o prehrani, o zdravem načinu življenja, o naravi...
Bolezni in tegobe današnjega časa izvirajo namreč od »Preveč«. Preveč hrane, preveč pijače, preveč stresa, preveč posedanja za računalniki, preveč ukvarjanja s telefoni...... Preveč namenimo pozornosti materialnemu svetu in premalo kaj je pot naše duše, našega srca...

Bodimo zmerni pri vsem kar počnemo: pri hrani, pijači, delu,...in poiščimo svoje ravnovesje in harmonijo. Ozrimo se vase: je to to kar si želimo, kaj lahko naredim, da bo moj svet lepši, prijaznejši?

Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost

December je čas obdarovanj, čas odpuščanj, čas veselja, zabav, druženja, za marsikoga pa tudi čas žalosti, depresije.... Upam, da je slednjih čim manj in da vsi najdemo upanje in srečo, hvaležnost v malih stvareh. Včasih je dovolj že nasmeh, objem, včasih, da pomagamo nemočnemu sosedu, podarimo komu knjigo, oblačilo, spečemo kakšno dobroto za nekoga..., pomagajmo pričarati nasmeh vsem otrokom na obrazu...

Obožujem december, vedno upam na bele snežinke, ki pripomorejo k otroški razigranosti v meni in se jih veselim kot majhen otrok. Rada se sprehajam po mestnih ulicah, v odobri družbi, obožujem lučke in okrašene izložbe, ulice in hiše, vsa evforična vonjam dišave in vzdušje adventnega časa. Doma na veliko pečemo piškote, sladice in druge dobrote, zavijamo darilca za svoje najbližje in prijatelje, se družimo s prijatelji...

December pa je tudi čas, ko pojemo več kot potrebujemo, spijemo kakšen kozarec več kot čez leto in težave s prehladi, raznimi boleznimi se začnejo pojavljati: če ne prej, v mesecu februarju. Toda kaj ko vse dobrote in mize, ki se šibijo pod izvrstno hrano kar kličejo naj poskusimo še to in ono in človek ne more, da se ne bi pregrešil, kajne? Zato dragi moji ko kršimo načela zdravega prehranjevanja občasno, dajmo to brez slabe vesti in z veliko hvaležnostjo, zahvalo in užitkom. Saj veste niti najbolj zdravo živilo ne bo za nas zdravo: če bomo sanjali o sladicah in drugi hrani in bili slabe volje, žalostni, morda celo depresivni in jezni nase, ker se odrekamo vsem dobrotam, druženju in čaru meseca decembra.

Jaz si božiča res ne predstavljam brez potice in vonja po cimetu in piškotih.

Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost

Kako se torej zdravo spopasti s prekomernim uživanjem dobrot?

V decembru je čas ledvic ( in vse tja do marca) zato jemo hrano, ki ledvica podpira: tople juhe, kislo zelje, repo, fižol, kapre, črne olive, čičeriko, lečo, temno listnato zelenjavo, polenovko, brokoli, cvetačo, lan, svinjino, žižole, murvo..... Ledvica ne marajo mraza se pravi nobenih hladnih pijač in hrane iz hladilnika. Ledvica ne marajo sladkorja in nobenih sladil, mleka in mlečnih izdelkov, zato se v teh urah (in v zimskem času), ko je delovanje ledvic, izogibamo te hrane. Zato ko boste pekli doma, pecite zdrave sladice, brez sladkorja oz. s čim manj sladkorja in jejte jih dopoldan do 11. ure in ne po obroku.

Ko smo v času praznovanj in takrat ko ne »grešimo«, še posebej jejmo čimbolj preproste in enostavne jedi z veliko zelenjave. Večerja naj bo pred temo, da bo imelo telo čas, da se spočije in regenerira. Takrat ko se družimo s prijatelji se poskusimo vseeno držati pravila: ogljikove hidrate za zajtrk in/ali kosilo, zvečer pa beljakovine, a vseeno si brez slabe vesti privoščimo kakšen greh ali dva. Ko pojemo nekaj v dobri družbi, če je to občasno, nam ne naredi neke velike škode, težave se pojavijo kadar se to ponavlja pogosto in zaporedoma. Zato po »dnevu« ko »grešimo« popazimo kaj jemo naslednji dan ali dva in pazimo, da spijemo dovolj vode (tople po požirkih). Pozimi ko nas tudi bolj zebe, tekočino izgubljamo tudi s tem ker gremo večkrat na WC, zrak v stanovanjih je bolj suh, zato je pomembno, da damo našim ledvičkam in telesu dovolj vode, da lahko nemoteno opravijo svoje delo in izločajo strupe iz telesa. Velik vpliv na naša ledvica imajo tudi naše misli, strah, skrbi, depresija...., zato se soočite s svojimi strahovi, sprostite se, družite se s prijatelji, z družino in takrat brez slabe vesti pojejte in popijte kaj dobrega s hvaležnostjo. Verjemite mi, ne bo povzročilo velike škode.

Če damo v pripravo hrane svojo ljubezen, hvaležnost, veselje, radost, skrbnost bomo tudi to jedli in ta hrana nas bo napolnila z energijo. Če nekdo kuha z jezo na cel svet in dobiš to hrano na mizo verjemite tudi to pojeste in če ste energetsko dosti visoko boste to zelo občutili, kot težo, krče v želodcu in ta hrana se ne prebavi enako kot tista skuhana z ljubeznijo. Torej dragi moji ne samo decembra celo leto kuhajte s hvaležnostjo in z ljubeznijo in se imejte radi. Spoštujte hrano in se zahvalite materi zemlji, da nam je dala te darove. Ne prenajedajte se slabe hrane, pripravite si kakovostno hrano, dovolite si »grešiti«, ne obremenjujte se za vsak grižljaj. Če boste jedli s spoštovanjem, hvaležnostjo in ljubeznijo do sebe in narave ne boste imeli težav kilogrami, slabo vestjo in vam januarja ne bom rabila pisati o tako popularnem hujšanju, ki se vsakega januarja vsepovsod po svetu tako popularno prične...

Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost

Decembra tradicionalno generalno očistimo dom, in tako je to tudi čas ko se posvetite tudi sebi, svojim čustvom, mišljenju...poiščite svoje ravnovesje in harmonijo. Privoščite si tudi dovolj počitka, saj veste narava počiva in tako bi morali tudi mi se malo ustaviti, se umiriti in si nabrati moči.

Naredite svoj adventni venček, postavite jelko zase in za svoje bližnje, okrasite praznično mizo, bodite hvaležni za vsako malenkost in se zahvalite za svoje zdravje in dobrote, družino in prijatelje, ki jih imate.

Kaj pa darila? Ne pozabite ni pomembna toliko vrednost darila kot pozornost, da smo se osebe spomnili z darilcem ki je njemu pisano na kožo, pa naj bo to čokolada, cvet, vaš čas, knjiga, večerja, objem, nasmeh ali pa ji preprosto podarite zdravje. Karkoli že naj bo iz srca in ne pretiravajte z materialno vrednostjo daril.

Lahko postanete tudi Božiček za en dan in pomagate, da darila dobijo tisti, ki jih najbolj pogrešajo in potrebujejo: otroci.

Nasvet:
Popoldne med 17-19. uro spijte toplo limonado s soljo, da okrepite ledvica in jetra, ki bodo v decembru tudi morala bolj močno delati na našem razstrupljevanju. Presna hrana v času ledvic ni priporočljiva. Slan okus hrane, ki ledvica podpira, gre zelo globoko v telo in ga segreje.

Apolonija Kurent Lebar: Hvaležnost

Kako si pomagati, če so ledvica v energetskem deficitu? Najprej zagotovimo pravilno prehrano in popijmo dovolj tople vode. Lahko si polagamo grelne vrečke (ki delujejo 24 ur) na predel popka, na sečni mehur in zadaj na ledvica, lahko uporabimo tudi moxo (staro kitajsko medicino ognja) in si moxamo predel popka, sečnega mehurja in ledvic. Grelne vrečke delujejo bolj na površju, a so odlične za prvo pomoč, moxa pa gre v globino. Lahko si ledvica tudi pomasiramo: roke morajo biti tople, nato jih
podrgnemo eno ob drugo, položimo obe roki na ledvica in istočasno masiramo-krožimo v smeri urinega kazalca 36x.

Želim vam, zabaven, vesel mesec, družite se, ustvarjajte umetnine v kuhinji s hvaležnostjo, z ljubeznijo, podarjajte objeme, nasmehe, ljubezen. Vesel Veseli december!

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar
Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Na svetovanje se lahko naročite na:
E-mail: apolonijainfinity888@gmail.com
GSM: +386 41 501 502
Spremljajte me na blogu: apolonijablog.wordpress.com
Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com
FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888
MyChi: www.mychi.si