Apolonija Kurent Lebar: December je čas za kreacijo

Apolonija Kurent Lebar: December je čas za kreacijo
Apolonija Kurent Lebar

Kreiramo ves čas, s svojimi mislimi, prepričanji, besedami, obnašanjem ... A decembra je sveti čas in so kreacije in energije še močnejše. In če pogledamo z vidika hrane: ja pomembno je kaj damo decembra vase, ker posledice bomo nosili v januarju, še bolj v februarju/marcu. Se pravi si kreiramo zdravje ali ne-zdravje, kajne?

Vemo hrana je lahko naše zdravilo ali bolezen – odločitev in odgovornost je naša.

Ni decembra in božičnih praznikov brez prijetnega vonja iz kuhinje po raznih dobrotah. Vršijo se druženja, obdarovanja, obiski stojnic, prestolnic ... čudovit čas, obožujem ta čarobni čas. Kar srce mi zaigra ob prvem Možu, ki obišče otroke in jim podari suho sadje, oreščke, pomarančo (vitamine, zdravo maščobo, vitamine-suho sadje greje). In prične se obdarovanje in decembrsko rajanje in lučke se prižgejo , ja vem s tem tudi onesnažujemo okolje, a roko na srce, si predstavljate december brez vsega tega? Bil bi čisto navaden mesec brez čarobnosti lučk in bučk. Vsak pri sebi smo odgovorni, da smo preudarni in razumsko ravnamo tudi pri obdarovanju, okraševanju, prenajedanju ... To je namreč tudi čas ko z lahkoto pojemo veliko več kot potrebujemo. No pa ni potrebno se niti prenajedati niti biti prikrajšan za uživanje v dobri hrani. Rešitev je ko vedno v ravnovesju. Sliši se zelo enostavno kajne? V resnici tudi je, a naš um nam rad nagaja in nam ne dovoli vedno poslušati sebe, svojega telesa.

Apolonija Kurent Lebar: December je čas za kreacijo

Kako torej jesti v decembru, da ne bomo imeli kasneje težav? December je čas ledvic (do vključno februarja) zato jemo hrano, ki ledvica podpira: tople juhe, kislo zelje, repo, fižol, kapre, črne olive, čičeriko, lečo, temno listnato zelenjavo, polenovko, brokoli, cvetačo, lan, svinjino, žižole, murvo..... Ledvica ne marajo mraza se pravi nobenih hladnih pijač in hrane iz hladilnika. Ledvica ne marajo sladkorja in nobenih sladil, mleka in mlečnih izdelkov, zato se v teh urah (in v zimskem času), ko je delovanje ledvic, izogibamo te hrane. Zato ko boste pekli doma, pecite zdrave sladice, brez sladkorja oz. s čim manj pravega trsnega sladkorja in jejte jih dopoldan do 11. ure in nikoli po obroku. Naj bodo vsaj samostojen obrok- če že ne bo po 24 urnem bioritmu.

V decembru, kadar ne »grešimo«, še posebej jejmo čim bolj preproste in enostavne jedi z veliko zelenjave. Večerja naj bo pred temo, da bo imelo telo čas, da se spočije in regenerira - po možnosti okrog 17h. Takrat ko se družimo s prijatelji se poskusimo vseeno držati pravila: ogljikove hidrate za zajtrk in/ali kosilo, zvečer pa beljakovine, a vseeno si brez slabe vesti privoščimo kakšen greh ali dva. Ko pojemo nekaj v dobri družbi, če je to občasno, nam ne naredi neke velike škode, težave se pojavijo kadar se to ponavlja pogosto in zaporedoma. Zato po »dnevu« ko »grešimo« popazimo kaj jemo naslednji dan ali dva in pazimo, da spijemo dovolj vode (tople po požirkih). Pozimi ko nas tudi bolj zebe, tekočino izgubljamo tudi s tem, ker gremo večkrat na WC, zrak v stanovanjih je bolj suh, zato je pomembno, da damo našim ledvičkam in telesu dovolj vode, da lahko nemoteno opravijo svoje delo in izločajo strupe iz telesa. Strupi in toksini se vežejo na vodo, da jih le ta lahko izloči. Velik vpliv na naša ledvica pa imajo tudi naše misli, strah, skrbi, depresija ..., zato se soočite s svojimi strahovi, sprostite se, družite se s prijatelji, z družino in takrat brez slabe vesti pojejte in popijte kaj dobrega in uživajte pri tem 300%. Verjemite mi, ne bo povzročilo velike škode.

Zato dragi moji ko kršimo načela zdravega prehranjevanja občasno, dajmo to brez slabe vesti in z velikim užitkom. Saj veste niti najbolj zdravo živilo ne bo za nas zdravo: če bomo sanjali o sladicah in drugi hrani in bili slabe volje, žalostni, morda celo depresivni in jezni nase, ker se odrekamo vsem dobrotam, druženju in čaru meseca decembra.

Apolonija Kurent Lebar: December je čas za kreacijo

Jaz si božiča res ne predstavljam brez vseh teh dobrot in dišav.

Decembra tradicionalno generalno očistimo dom, in tako je to tudi čas ko se posvetite tudi sebi, svojim čustvom, mišljenju...poiščite svoje ravnovesje in harmonijo. Privoščite si tudi dovolj počitka, saj veste narava počiva in tako bi morali tudi mi se malo ustaviti, se umiriti in si nabrati moči.

Naredite svoj adventni venček, postavite jelko zase in za svoje bližnje, okrasite praznično mizo in se zahvalite za svoje zdravje in dobrote, družino in prijatelje, ki jih imate.

Apolonija Kurent Lebar: December je čas za kreacijo

Kaj pa darila? Ne pozabite ni pomembna toliko vrednost darila kot pozornost, da smo se osebe spomnili z darilcem ki je njemu pisano na kožo, pa naj bo to čokolada, cvet, vaš čas, knjiga, večerja ali pa ji preprosto podarite zdravje. Kako zdravje? Prvi korak je morda darilni bon za Individualno celostno svetovanje o prehrani po tradicionalni kitajski medicini, tretma na abdomnu ali pa moxanje? Karkoli že naj bo iz srca in ne pretiravajte z darili.

Lahko postanete tudi Božiček za en dan in pomagate, da darila dobijo tisti, ki jih najbolj pogrešajo in potrebujejo: otroci

Vsak lahko podari ali pomaga nekomu- najprej v svoji bližnji okolici: poskrbimo, da nihče ni lačen, da imajo tudi živali hrano. Morda boste nekomu naredili že Božič z lepo besedo, nasmehom, stiskom roke ali pa kakšno nesebično pomočjo.

Nasvet:

Popoldne med 17-19. uro spijte toplo limonado s soljo, da okrepite ledvica in jetra, ki bodo v decembru tudi morala bolj močno delati na našem razstrupljevanju. Presna hrana v času ledvic ni priporočljiva. Slan okus hrane , ki ledvica podpira, gre zelo globoko v telo in ga segreje.

Kako si pomagati, če so ledvica v energetskem deficitu? Najprej zagotovimo pravilno prehrano in popijmo dovolj tople vode. Lahko si polagamo grelne vrečke (ki delujejo 24 ur) na predel popka, na sečni mehur in zadaj na ledvica, lahko uporabimo tudi moxo (staro kitajsko medicino ognja) in si moxamo predel popka, sečnega mehurja in ledvic. Grelne vrečke delujejo bolj na površju, a so odlične za prvo pomoč, moxa pa gre v globino. Lahko si ledvica tudi pomasiramo: roke morajo biti tople, nato jih podrgnemo eno ob drugo, položimo obe roki na ledvica in istočasno masiramo-krožimo v smeri urinega kazalca 36x.

Želim vam res čaroben decembrski čas in čudovito praznovanje, hvala iz ker ste!

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar
Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Na svetovanje se lahko naročite na:
E-mail: apolonijainfinity888@gmail.com
GSM: +386 41 501 502
Spremljajte me na blogu: apolonijablog.wordpress.com
Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com
FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888
MyChi: www.mychi.si