Apolonija Kurent Lebar: Si kreator-ka svojega življenja?

Apolonija Kurent Lebar: Si kreator-ka svojega življenja?
Apolonija Kurent Lebar

Če si želimo sami kreirati svoje življenje in se ne samo prepuščati toku življenja, da nas le ta premetava sem in tja, potem potrebujemo čisto zdravo in vitalno telo in veliko energije. Ja, prehrana in zdrav način sta pomembna v našem življenju. Pomembno je kaj damo vase. Seveda je to odvisno tudi od posameznika, koliko smo pripravljeni narediti zase, za dolgo, zdravo življenje... Kakšno kvaliteto življenja si želimo? Večina mojih strank pride k meni, ko je preizkusila že marsikaj, a ni rešila težave in je pripravljena tudi nekaj narediti za spremembo na bolje - ja nimam magične palčke, ki bi vam pričarala v trenutku izboljšanje. Včasih pa pride vmes tudi kakšna stranka, ki ni pripravljena narediti spremembe, oz. si jo želi a ne ve še kako, bolj se boji spremembe, ker je to pot v neznano, ki je še ne pozna, ker se prehranjuje »čustveno«... A prvi korak je že naredila ko je prišla do mene in tu se njena pot prične, počasi a vztrajno..., ni v trenutku hudih hitrih sprememb, samo kolikor zmore in preden se zave je vse drugače. Žal si večino težav in bolezni pridelamo sami in za odpravo ste potrebni najprej vi sami. Brez vas ne gre. Stare modrosti: »Brez muje se še čevelj ne obuje«, »Pomagaj si sam in Bog ti bo pomagal!«, in Dalalilamine modrosti- da ne puščaj kolesa vsem na razpolago nezaklenjenega, če si ne želiš da si ga kdo sposodi.....nosijo v sebi stare modrosti. Ne da se včasih razumeti stvari samo z enega vidika, potrebno je pogledati z več strani.... Odvisno je tudi kaj si kdo želi: od svojega življenja: enemu je dovolj če nima hudih zdravstvenih težav, drugi hoče imeti veliko energije, tretji želi biti kreator svojega življenja... in od tega je odvisno kako življenje bomo živeli. Jaz si postavljam vedno znova vprašanja takšna in drugačna in iščem odgovore na njih. Tako me je pot pripeljala, med drugim do Naturopatije, Tradicionalne kitajske medicine in tudi do tako imenovanih »Blue Zones«. Te cone so različna mesta posvetu, kjer živijo starostniki zdravo, kvalitetno, dolgo življenje – brez vrečk zdravil, brez oz. z zelo malo splošnih bolezni današnjega časa, kot so demenca, alzheimerjeva bolezen, rak... Dočakajo zdravo starosti do oz nad 100 let. In kakšna so ta »pravila«? Začela sem z 9. nujnimi zlatimi pravili, tako je nastala piramida, a sedaj je ta piramida že zelo polna in razširjena....:) odvisno je seveda vedno vse od posameznika, okolja, navad, stresa...in koliko so pripravljeni narediti zase.

Apolonija Kurent Lebar: Si kreator-ka svojega življenja?

- Najprej voda seveda, naše telo je cca 70% iz vode in pomembno je koliko, kakšno in način pitja vode
- Fizična aktivnost, hoja, za našo limfo...smo sedeža družba - in
- 7 živil za vsak dan: stročnice, temna zeleno listnata zelenjava, oreščki, rastlinska olja( olivno, bučno in sončnično olje + surovo maslo, ki je nevtralno), prosena kaša in kvinoja, jagodičevje in ječmen ki je odličen za prebavo ( seveda je poudarek na polnovredni rastlinski prehrani)
- Odrasla oseba potrebuje 3 obroke na dan
- Jemo lokalno, sezonsko hrano
- Upoštevamo naravo in naš 24 urni bioritem telesa
- Najti in imeti svoj smisel življenja, imeti svoj ikigaj
- Sproščanje stresa na način ki nam je najbolj blizu: ali ej to joga, vrtnarjenje ali morda ročne spretnosti- ki dokazano pomirjajo
- Hvaležnost, zahvala za hrano, zrak, vodo, za družino, prijatelje,,...... zahvali se ob obroku, s tem ga blagosloviš in mu dvigneš vibracijo
- Poskušaj biti zdaj in tukaj, v vsakem trenutku 8 s tem se izognemo strahu prihodnosti, pustimo za seboj preteklost in se fokusiramo na ta trenutek, ki je samo zdaj in tukaj, čez sekundo ga ni več, je že nov in saj veste, nihče ne ve koliko časa še ima na voljo za« popravo«. Zavestno prehranjevanje - nismo kanta za smeti
- Pravilo 80% - najej se za 80% sitosti in drži se pravil zdrave prehrane v 80% in si pusti 20% za svoje pregrehe. Tu ne gre za dieto, tu gre za spremembo prehranskih navad in spremembo življenjskega sloga, ki je v skladu z naravo in njenimi načeli
- Spanec kakovosten in dovolj dolg je tudi pomemben, telo se ponoči regenerira (potrebujemo povprečno do 7 do 9 ur spanja)
- Druženja in praznovanja, vsakodnevno za vsako malenkost, npr ko sosedu zraste velik krompir, karkoli vse je lahko razlog za veselje, smeh in ples
- Kozarec dobrega vina v odlični družbi
- Družina in dom, kjer ste varni in ljubljeni
- Pripadnost skupnosti ali dobri prijatelji s katerimi vas povezujejo podobni pogledi, cilji, s katerimi skupaj rastete
- Učenje in vedno nova znanja - nam dajejo zagon, energijo in so osnova za dolgo življenje, naš um s tem ne zaspi.....
- Vsakodnevne rutine - spreminjajte jih, da se mora vaše telo, um učiti vedno znova, z učenjem smo mladostni

Sliši se vse preprosto, kajne? Saj u bistvu tudi je, samo odločiti se moramo ali verjeti vsem reklamam ali slediti naravi in starim modrostim. In ni težko, res ne in niti drago.

Življenje je lepo, če ga vidiš v majhnih stvareh in ga živiš.

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar
Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Na svetovanje se lahko naročite na:
E-mail: apolonijainfinity888@gmail.com
GSM: +386 41 501 502
Spremljajte me na blogu: apolonijablog.wordpress.com
Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com
FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888
MyChi: www.mychi.si